| 생활의 활력입니다^^ | |
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쉽게 흥미를 잃는 저에게 딱 맞는 운동이었네요 다양한 동작으로 접근하는 점이 늘 새로웠고 그때마다 힘을 중점적으로 줘야하는 근육을 배우며 운동하니 너무 좋았습니다 특히 원장선생님이 좋은 자세가 될수있게 꼼꼼히 체크해주셔서 동작 하나하나의 운동강도와 효과가 매우 높았네요 운동 시작전 늘어난 체중과 떨어진 근력때문에 쉽게 지쳤었는데 일년이 지난 지금은 몸도 가볍고 일상 생활에 많은 활력이 되네요~~ 더불어 운동할때 어떤 근육을 사용할지 배우고 생각하면서 하다보니 바르고 건강하게 운동하는거같아 끝나면 너무 뿌듯합니다^^ |
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