메인 본문 바로가기
본문 바로가기
메뉴 바로가기
페이지 하단 바로가기
HOME
LOGIN
JOIN
INSTAGRAM
NAVER
이엘필라테스
이엘필라테스 소개
이엘필라테스 소개
시설소개
오시는길
강사소개
강사소개
프로그램
일반과정
강사과정
기타 프로그램
커뮤니티
이엘소식
수강후기
자주하는 질문
운동영상
운동영상
수강상담신청
수강상담신청
회원서비스
로그인
회원가입
ID/PW찾기
개인정보처리방침
LOGIN
JOIN
이엘필라테스 소개
이엘필라테스 소개
시설소개
오시는길
강사소개
강사소개
프로그램
일반과정
강사과정
기타 프로그램
커뮤니티
이엘소식
수강후기
자주하는 질문
운동영상
운동영상
수강상담신청
수강상담신청
회원서비스
로그인
회원가입
ID/PW찾기
개인정보처리방침
샘플 동영상
sample
06
Sample Video
[임산부 필라테스] 허리 골반통증 어디가 아픈지 파악하기
운동은 3:50 부터입니다~
sample
05
Sample Video
[임산부 필라테스] 집에서 쉽게 하는 무릎통증극복운동
앞에 설명도 꼭 들으시면 좋을 것 같은데 스킵을 원하시는 분들은
2:20초부터 운동이 시작됩니다 그 때부터 보셔도 됩니다~~
sample
04
Sample Video
[산전필라테스] 족저근막염 발바닥이 아프다면 해야 할 발의 내재근 살려주는 운동!! 신발 고르는 팁 방출
발이 아픈 이유, 신발 고르는 팁
족저근막염 관련 스트레칭 및 제대로 운동하는 법을 알려드립니다!
꼭 산전이 아니더라도 발바닥통증으로 고생하시는 분들이 꼭꼭 따라해보셨으면 좋겠습니다~!!!
sample
03
Sample Video
[산전필라테스] 환도섰다 임신 중 아프기 쉬운 엉덩이 통증 극복하기!
[산전필라테스] 환도섰다 임신 중 아프기 쉬운 엉덩이 통증 극복하기!
sample
02
Sample Video
[산전호흡법] 4명의 엄마가 알려주는 출산 잘하는 꿀팁 및 운동법
진통이 시작됐을 때 분만대기실에 들어가실 텐데요~
상황별로 하시면 좋은 운동법입니다~!
또 진통의 고통과 출산의 시간을 줄여주는 꿀팁! 들어갑니다.
4명의 엄마가 알려주는 출산 잘하는 꿀팁
1
2
3
제목
내용
INSTAGRAM
NAVER
