Pilates Program

    골프 필라테스 (성장관리)

    골프필라테스는 과학적이고 체계적인 분석을 통해 골퍼의 유연성, 근지구력을 증가시키는 프로그램입니다.
    또한, 근육의 부피가 증가하지 않으며 토닝&슬리밍하는 근력증가를 도모하여 신체의 균형과 조화를 발달시킬 수 있는 프로그램입니다.

    Pilates Effect

    골프 필라테스 효과

    • 근육, 인대, 관절 안정성 향상 효과가 있습니다.
    • 파워하우스 강화 (코어근강화) 효과가 있습니다.
    • 협응력 및 조절능력이 향상됩니다.
    • 관절가동범위가 향상되는 효과가 있습니다.
    • 상해를 예방하고 경기력 향상에 도움을 줍니다.
    • 근밸런스와 유연성이 향상됩니다.

    Pilates Necessity

    골프 필라테스 필요성

    • 편측성운동으로 근력 강화 및 순발력, 평형성 필요
    • 척추에 전반적인 측만을 만들기 쉬워 코어근육 강화 필요
    • 골프로 인한 부상방지 및 통증 개선효과
    • 비거리 향상 안전성 강화
    • 집중력 향상 효과